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ナント10kg減に成功!




知っ得!
【リラクゼーション編】



リフレッシュ系のアロマテラピー

●ユーカリ
コアラの食料として有名なユーカリの葉。免疫力調整作用や、呼吸器系の炎症・発熱の制御に効果的。お部屋におけば、殺菌作用で空気のクリーニングにも。

●グレープフルーツ
ほのかに苦みのある、さわやかですっきりした力強い香り。肌にハリを持たせ血行を促進する効果もありますが、使用後は紫外線を浴びないように注意しましょう。

●レモングラス
少しショウガに似たレモンの香り。エネルギーが沸き、やる気が出てくるので気持ちが沈みがちな時には良いですね。脱臭や疾患予防にも効果あります。

●ベルがモット
柑橘系のさわやかな香りが緊張を緩和し、紅茶のアールグレイにも使用されています。


●ローズマリー
目が覚めるようなさわやかな香りで、リフレッシュ効果があります。神経の働きが活発になって、頭もすっきり。記憶力や集中力が高まりますが、使いすぎには注意しましょう。朝のお風呂に精油を入れるのもオススメ。高血圧の人と妊婦中の人は使用を避けてください。



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